Pustit se do formování postavy s cílem zhubnout 5 kg je skvělý, realistický a zdraví prospěšný cíl. Často se však stává, že lidé v touze po okamžité změně podlehnou slibům zázračných detoxů a drastických diet, které slibují takový úbytek za jediný týden. Výsledkem bývá ztráta energie, svalů a nevyhnutelný jojo efekt, který veškerou snahu do jednoho měsíce zmaří.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/jak-zhubnout-5-kg-trvale-bez-jojo-efektu-diety-cviceni-hubnuti.A260616_171745_zdravi_vanky#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main